Как подобрать размер беговых лыж и палок
В зависимости от стиля катания беговые лыжи бывают:
- Для лыжных прогулок и несложных походов наиболее подходят беговые (равнинные) лыжи.
- Для тех кто чаще ходит по лыжне нужны лыжи для классического хода. У лыж этого типа на скользящей поверхности под средней частью лыжи (колодкой) есть насечки, обеспечивающие достаточное сцепление лыжи со снегом, чтобы избежать «отдачи» при отталкивании. Если на скользящей поверхности под колодкой лыжи нет насечки, на среднюю часть скользящей поверхности (на 50 см вверх от пятки ботинка) необходимо накладывать мазь держания (твердые и жидкие мази). На концы лыжи накладывается смазка скольжения (парафины, порошки и т.д.).
- Для прогулок и походов по целине предназначены лыжи туристского типа (Touring).
Выбор лыж зависит от роста и веса лыжника и стиля катания. Применение новых материалов при изготовлении лыж обусловило некоторое снижение рекомендуемой длины лыж по сравнению с тем, что было раньше.
Длина лыж для классического стиля катания должна превышать рост лыжника на 25-30 см.
Лыжи для прогулок, как правило, выбирают на 15-25 см выше роста лыжника.
Длина лыж для конькового стиля катания должна превышать рост лыжника на 10-15 см.
От этих рекомендаций возможны отступления, обусловленные жесткостью конкретной модели лыж и весом лыжника. Для лыжника большого веса нужны более жесткие и более длинные лыжи.
Таблица для подбора длины беговых лыж
Рост лыжника (см) | Длина лыж для классического хода(с насечкой) (см) | Длина лыж для прогулок (см) | Длина лыж для конькового хода (см) |
150 | 170-180 | 165-170 | 165 |
155 | 175-185 | 170-175 | 170 |
160 | 180-190 | 175-185 | 175 |
165 | 185-190 | 180-185 | 180 |
170 | 190-195 | 185-190 | 185 |
175 | 195-200 | 190-195 | 185 |
180 | 195-200 | 195-200 | 190 |
185 | 200-205 | 200-205 | 190-195 |
190 | 205-210 | 205-210 | 195-200 |
195 | 205-210 | 205-210 | 200-205 |
Что определить оптимальную жесткость беговых лыж необходимо встать на обе лыжи и подложить под лыжи сложенную вдвое газету (это может быть четыре тонких листа бумаги). Газета должна проходить под грузовыми площадками лыж на расстоянии 30-40 см и должна прижиматься к полу при стоянии на одной лыже. Когда вы стоите на двух лыжах, зазор между полом и скользящими поверхностями под колодками лыж должен равняться для жестких лыж одному миллиметру, для мягких лыж - 0,6-0,8 мм. Для лыжных прогулок по мягкой лыжне лучше выбирать более мягкие лыжи и подсовывать под колодки лыж не сложенную вдвое газету, а сложенный вдвое лист бумаги или даже вовсе не сложенный лист бумаги.
Длина лыжных палок для классического стиля катания должна быть на 25-30 см меньше роста лыжника.
Длина лыжных палок для конькового стиля катания должна быть на 15-20 см меньше роста лыжника.
Таблица для подбора длины беговых палок
Рост лыжника (см) | Длина палок для классического хода (см) | Длина палок для конькового хода (см) |
150 | 120-125 | 130-135 |
155 | 125-130 | 135-140 |
160 | 130-135 | 140-145 |
165 | 135-140 | 145-150 |
170 | 140-145 | 150-155 |
175 | 145-150 | 155-160 |
180 | 150-155 | 160-165 |
185 | 155-160 | 165-170 |
190 | 160-165 | 170-175 |
195 | 165 | 175 |
63 комментария
from PHP. I have always disliked the idea because of the expenses.
But he's tryiong none the less. I've been using Movable-type on a variety of websites for
about a year and am worried about switching to
another platform. I have heard good things about blogengine.net.
Is there a way I can import all my wordpress posts into
it? Any help would be greatly appreciated!
name
moa
webpage, I have read all that, so now me also commenting here.
You have some really great posts and I think I would be a good asset.
If you ever want to take some of the load off, I'd absolutely love to write some articles for your blog in exchange for a link back
to mine. Please shoot me an email if interested. Many thanks!
a group of volunteers and starting a new initiative in a community in the same niche.
Your blog provided us beneficial information to work on.
You have done a extraordinary job!
any trouble with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing months of hard work
due to no backup. Do you have any solutions to stop hackers?
approximately your article on AOL? I need a specialist on this area to unravel
my problem. May be that's you! Having a look forward
to look you.
I actually like what you have received here, certainly like what you
are saying and the way in which through which you assert it.
You are making it enjoyable and you continue to take care of to keep it smart.
I can't wait to read much more from you. This is really a tremendous
website.
cialis 20 mg